家事育児100タスク表：仕事量を色分けし役割分担を公平に - Excelで作成した無料テンプレートのダウンロード

Excelで作成した家事育児100タスク表の用紙です。会員登録なしで無料ダウンロードできます。

ダウンロードファイルは、Excel97-2003ブック形式のため幅広いバージョンで使用可能です。

作成環境にはセキュリティ対策ソフトを導入しています。

100タスク表とは、夫婦の家事分担を目的とした表で、仕事量を色分けした面積で把握できます。

やり方は「朝食を作る」など仕事を書き出します、次に妻と夫で行っている仕事をそれぞれ色分けします。

色分けした面積で仕事量が見える化でき、今後の役割分担の公平性につなげることができます。

何回か行う場合は、印刷しないでExcelで直接入力し利用してください。

家事育児100タスク表の使用方法

このテンプレートは、夫婦が家庭内の家事や育児の役割を明確に分担し、効率的に進めるために役立つツールです。この表は、朝、昼、夜、不定期に行う家事・育児タスクを整理し、計画的に家事を進めるためのサポートをします。

朝・昼・夜の時間帯に合わせたタスク分担
- 使用方法: 家事や育児のタスクを「朝」「昼」「夜」の時間帯ごとに分けて記入し、誰がどの時間帯に何を担当するかを明確にします。例えば、朝の時間帯は朝食の準備や子どもの送り出し、昼は買い物や掃除、夜は夕食の準備や子どもの寝かしつけなどをリストアップします
- メリット: 各時間帯ごとに明確な役割を設定できるため、タスクの抜け漏れを防ぎ、無理なく分担ができます。夫婦間のコミュニケーションも円滑に進むでしょう
不定期のタスクを計画的に管理
- 使用方法: 「不定期」の枠には、毎日ではなく週1回や月1回といった頻度で行う家事（大掃除、ゴミ出し、家計管理など）を記入します。タスクを事前に計画しておくことで、忘れることなく対応が可能です
- メリット: 不定期な家事を計画的に管理することで、急な仕事や家事が発生することを避け、スムーズに日常を回すことができます
夫婦でタスクを均等に分ける
- 使用方法: 100の家事育児タスクを夫婦で均等に分け、それぞれの担当を決めます。タスクの内容や夫婦の得意分野に合わせて、無理なく分担できるように調整します
- メリット: 夫婦が平等に家事を分担することで、負担が一方に偏ることなく、お互いが快適に生活を送れるようになります
チェックボックスで進捗を確認
- 使用方法: 各タスクの横にチェックボックスを設け、完了したらチェックを入れます。これにより、進行状況を視覚的に確認し、完了したタスクや残っている作業を一目で把握できます
- メリット: タスクの進捗を見える化することで、やるべきことが明確になり、達成感を得やすくなります。お互いに協力しながら、効率的に家事育児を進められます
柔軟なタスクの変更や調整
- 使用方法: 夫婦のスケジュールや状況に合わせて、タスクを定期的に見直し、必要に応じて調整します。仕事の繁忙期や育児の状況に応じて、負担が偏らないように変更することで、より柔軟に対応できます
- メリット: 柔軟にタスクを調整することで、無理なく家事と育児を両立でき、ストレスを軽減できます